– indywidualny wywiad dietetyczny z wyciągniętymi wnioskami
– analiza badań krwi: morfologia, krzywa cukrowa (ew. tylko glukoza na czczo), krzywa insulinowa (ew. tylko insulina na czczo), TSH, ft3, ft4 (potrzebne te dwa wskaźniki – przeliczymy konwersję), alat, aspat, profil lipidowy. Jeśli chcesz więcej zrób: homocysteinę, wit B12, wit D
– dieta na 8 tygodni
– indywidualne zalecenia żywieniowe – co i kiedy jeść
– możliwość codziennego kontaktu mailowego oraz uczestnictwo w zamkniętej grupie na Facebooku
– opieka po projekcie – będziemy czekać na Twój raport po 4 tyg skończenia projektu, na Twoje pytania oraz informacje zwrotne
Dostęp do 4 wykładów na żywo on-line, podczas których można zadawać pytania. Spotkania będą trwały 45min i będą stanowiły mini szkolenie dietetyczne.Tematy:
* jak czytać etykiety i czym się kierować w sklepie?
* jak pozbyć się dolegliwości jelitowych? Dlaczego jem zdrowo, a źle się czuję?
* Brain Food – odżyw swój mózg
* W pędzie życia – jak planować swój dzień, co zjeść na mieście, na nocnym spotkaniu biznesowym, jaki alkohol będzie najmniejszym złem?
e-book z przepisami dietetycznymi
e-book z przepisami na imprezowe przekąski
– 2 x 30-minutowe konsultacje on-line: telefoniczne lub poprzez skype, whatsup, facetime (do wyboru)