26 01, 2017

KOKOSOWY OMLET Z DODATKAMI

Styczeń 26th, 2017|Śniadanie|

13344611_1090631831031223_1033997109521749394_n
Na łyżce oleju kokosowego usmażyć omleta przygotowanego z 2 jajek, 1 łyżki mąki kokosowej. Na wierzchu położyć kawałki avokado, orzechy włoskie i mrożone wiśnie.

26 01, 2017

OMLET Z MĄKI KONOPNEJ

Styczeń 26th, 2017|Śniadanie|

14222100_1156812837746455_7667692512137601112_n
2 jajka, 1 łyżkę mąki migdałowej i 1 łyżkę mąki konopnej zmiksować i smażyć na łyżce oleju kokosowego. Omleta posmarować mlekiem kokosowym, sypnąć borówki i migdały.

26 01, 2017

KOKOSOWY OMLET Z TAHINI

Styczeń 26th, 2017|Śniadanie|

14291926_1156821074412298_1083806266167256894_n
2 jajka zmiksować z łyżką mąki kokosowej i łyżką wiórków kokosowych. Smażyć na oleju kokosowym. Posmarować mlekiem kokosowym i pastą tahini.

10 10, 2015

OMLET GRYCZANY Z RUCOLĄ I MOZZARELLĄ

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

12065589_949707945123613_1559035555053474251_nPrzygotować omleta: 2 jajka zmiksować z 2 łyżkami mąki gryczanej. Upiec na patelni na łyżce oleju rzepakowego. Przygotować sałatkę z: rucoli, suszonych pomidorów, mozzarelli i oliwy z oliwek. Wyłożyć na omleta.

10 10, 2015

KASZA JAGLANA Z AWOKADO I JABŁKIEM

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

1939592_761581820602894_7649223183097647428_nUgotować a wodzie kaszę jaglaną wraz z siemieniem lnianym, cynamonem i imbirem. Po przełożeniu do miseczki, dodać awokado i jabłko.

10 10, 2015

KASZA JAGLANA Z DODATKAMI

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

11011892_882252921869116_3139325775618254586_nUgotować na wodzie kaszę jaglaną z dodatkiem cynamonu i imbiru. Po przełożeniu do miski posypać migdałami, orzechami włoskim i laskowymi oraz wkroić avokado.

10 10, 2015

OMLET GRYCZANY Z OWOCAMI

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

11891263_929553400472401_8922812409900392147_nZmiksować 2 łyżki mąki gryczanej, 2 jajka, 2 łyżki mleka. Wylać na beztłuszczową patelnię i piec z dwóch stron. Na talerzy posypać owocami np. malinami i borówkami.

10 10, 2015

HUMMUS

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

11990488_938087046285703_4643993474911845803_nPuszka ciecierzycy, 2 łyżki oleju sezamowego, 3 łyżki ziaren sezamu, szczypta soli, pieprzu, ząbek czosnku. Wszystko zblendować.

10 10, 2015

OMLET KOKOSOWY Z GRANATEM

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

Przygotować omleta: 2 jajka zmiksować z 2 łyżkami mąki kokosowej. Upiec na patelni na łyżce oleju kokosowego. Na talerzu posmarować jogurtem kozim i posypać granatem.

12047172_949710701790004_4023428507647123103_n

10 10, 2015

KASZA JAGLANA Z BORÓWKAMI I NEKTARYNKĄ

Październik 10th, 2015|Śniadanie|

Ugotować na wodzie kaszę jaglaną z dodatkiem siemienia lnianego, cynamonu i imbiru. Po przełożeniu do miseczki wsypać borówki i wkroić nektarynkę.
11796229_918447008249707_3933625668032126370_n